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季節の変わり目

ぎん)夏の暑さもひと段落し、朝晩は肌寒いくらいになってきた。

北海道は・・・秋を感じる今日この頃

季節の変わり目は体調をくずしやすいもの。

私も・・・今年の夏の暑さと、ここ最近のばたつきもあってか若干風邪気味。

バカとぎんは風邪ひかないはずなのにな~。笑

まずは、夏の間で削られた体力と気力を取り戻さないとね♪

毎年意識して食べるようにしているもの、

秋のぶどうは、落ちた体力を早く回復するのにもってこい♪

あと・・・東洋医学では、お餅やもち米が気力の回復を手伝ってくれるそうな?

それと何より「旬のもの」が一番だね♪

秋は実りの秋♪

あまり旨いものが多いからと・・・食べ過ぎてしまうと~

体力回復どころか、体に余分な体力をつけてしまうことになるので注意だね。笑

30代も中になってくると、一度体についた栄養がとれずらくってね~
寝る前の筋トレが欠かせなくなってくるよ。笑

あとは・・・精神的な疲れには「ぎん」が効く!?かも!?笑

旨いもの食べて、ぐっすり睡眠とって~

風邪に負けないようにね♪

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