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思考のマイナスをプラスに

私は周りの人かわ結構「マメ」だね♪と言われる。
まめ…豆!?
ん~確かに、豆のように気が小さくて臆病なヘタレだわ。笑

掃除は嫌いじゃない私なんだけれど…
先月から今月にかけて、そんな私でも…ちょいと気落ちのためか
二週間ほど部屋の掃除をできなかった時期があった。

も~ね~
毎日掃除をやる人なら想像できない世界かもしれないけれど…
部屋の中はまるでゴミ屋敷状態。
テーブルの上やテレビの周りといった目立つ場所に
どんどん埃が増えていくのが…目に見えてわかる。

でも…やる気がでないんだわね。

一人暮らしのせいもあって…自分でやらなきゃ誰もやってくれないから…
そんな状態が二週間ほど続いた。

その時の心境を思い出すと気付くんだけれど…

それを見ながら…毎日掃除をやらない自分を「責めていた」

ちょいと…掃除機を引っ張り出して、掃除をやればいいだけの話なんだけれどね。笑

そうやって…何もやらずに、一日、また一日と無駄に過ごしていく自分を責めていた。

自分を責めるって…簡単にやれてしまうけれど、実はかなり気力を消耗する。

自分の殻に閉じこもって…自分を「何で?何で?」とやりだすと…どこまでもどこまでも
際限なく落ち込むことができるから。

ま~そんな私でも…
気がつけば…

あれ!?と想うくらい綺麗に復活する時期がくる。

人間、落ちるだけ落ちたら…以外に復活できるものなのね。笑

あとは…
別に、やりたくないときに無理にやれとは言わないけれど…
やらない期間に、疲れる「自分を責めない」ために。

毎日日課のように一日一回自分を責めたら…
14日で14個の精神的ダメージのマイナスだね。
こりゃ疲れるわ。笑

そこを…やらないことを責めない!
今はやらなくてもいい時!と自分を責めない!

そうして…ようやくだけれど、出来たことを褒める!これでプラスいち!

どうだろう…

自分責めて…マイナス14から、出来た1をプラスしても-13だけれど、

今までのマイナス部分を「0ゼロ」として、出来たことのみをプラスとすれば
トータル+1♪でいいんじゃない?

何が言いたいかって…
私のようにウジウジ自分責めてしまう人は、その後も…そのやらなかったことで
また、自分を責める材料にしちゃうのよ。

だから…それを少しでも減らすことで、その後の自分を楽にして
前に向かいやすくするためね♪

何もやらずに…自分は正しい!と出来ている!?人は
少し自分を責めてください。笑

私と似た思考のタイプの人は、ちょっと参考にしてもらえると嬉しいです♪

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